Главная / Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

6 советов, как действительно похудеть, тренируясь в спортзале или дома

Часто случается так: «Начну-ка я ходить в спортзал, чтобы сбросить наконец лишние килограммы». Но время идет, а результата все нет. Кончается это тем, что приходит...

Гипертония: три правила в питании для снижения артериального давления

Несколько лет назад научные исследования окончательно подтвердили, что снижение веса, и не только для тех, кто страдает от лишнего веса и ожирения, но для всех,...

Диета с острова Окинава, которая продлевает жизнь

Благодаря научным и статистическим исследованиям было выяснено, что японский остров Окинава это место, где проживают больше всего жителей, перешагнувших 100-летний рубеж, чем где бы то...

Криотерапия: как воздействует на организм ледяная ванна и какую пользу приносит после занятий спортом

Криотерапия, как способ восстановления организма после тренировок и соревнований, очень популярен среди спортсменов высокого уровня. Начали практиковать такой метод игроки регби, но сейчас нередко можно...

Практика Йоги Приветствие солнцу: как выполнять и почему улучшает здоровье

Приветствие солнцу это утренний комплекс упражнений в йоге, идеальный для возвращения телу пластичности, тонуса мышцам, релакса мыслям и не только! Упражнения называются Surya Namascar –...

Средиземноморская диета: пирамида и рецепты для похудения

Для тех, кто хочет похудеть, не страдая от голода и без вреда для здоровья, средиземноморская диета является наилучшим режимом приема пищи. На «пищевой пирамиде» в...

Подробное описание, преимущества и рацион средиземноморской кухни

Средиземноморская диета характеризуется большим разнообразием блюд, практически можно есть абсолютно все, соблюдая правильные пропорции. В пирамиде просто и наглядно показано, что первый и самый важный...

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля