Вот и пролетело лето, еще немного, и горнолыжные курорты откроют свои склоны для лыжников. А горы, покрытые снегом, так манят, что невозможно удержаться! Можно смело сказать, что лыжный спорт один их самых любимых в России. Но можно ли причислить его к разряду опасных? Безусловно, если не следовать правилам катания и технике безопасности, риск есть, и он немалый. Как же избежать возможных ошибок, как быть уверенным, что от катания мы получим только удовольствие? Разберемся вместе.
Согласно статистике, наиболее часто встречающиеся падения и несчастные случаи происходят по трем причинам:
- недостаточной физической подготовке;
- усталости;
- невыполнению правил и норм на лыжне со стороны лыжников;
Что касается недостаточно хорошей физической подготовки, то безусловно — это одна из главных причин. Ведь мы можем кататься на лыжах только 2-3 месяца в году. Но в действительности многие катаются только несколько раз за сезон, и то по случаю. А ведь лыжный спорт, кроме знаний технических приемов, требует и выносливости, и силы и адекватного снаряжения. Поэтому, без сомнений, люди, занимающиеся только лыжами зимой, а в остальное время года никаким другим видом спорта, находятся в группе риска.
Если же лыжник хорошо подготовлен, возникает другая опасность — игнорирование усталости. И в начале сезона, и при осваивании новой техники катания, и при неблагоприятной погоде и по другим индивидуальным причинам нужно обязательно прислушиваться к своему организму и уметь вовремя остановиться.
Что касается скорости, то, как показывает практика, есть большая разница при падении со скоростью 15 км/час и 60 км/час — скорость увеличивает риск. Каждый лыжник имеет свою скорость, которую не должен превышать, потому что он не сможет контролировать себя в непредвиденной ситуации. Такая скорость определяется как критическая.
Для начинающих лыжников и лыжников, катающихся нечасто, по случаю, критическая скорость может быть даже меньше 20 км/час, в то время как профессионал может развить и больше 100 км/час. Критическая скорость это непостоянная величина, она зависит от самочувствия спортсмена в данном моменте, от физической и психической подготовки, от того, насколько хорошо подготовлена лыжня, от угла наклона трассы, от того, насколько много катающихся на склоне и других.
Этот последний фактор — количество лыжников на склоне горы — нужно всегда принимать во внимание. Если людей много, то нужно особенно контролировать свою скорость и выдерживать дистанцию, предусматривая возможность остановки, чтобы не подвергать опасности ни себя, ни других людей.
Для того, чтобы техника безопасности была на высоком уровне, существуют правила и нормы, которые должны выполнять все без исключения лыжники.
- Уважение к другим лыжникам — необходимо так организовывать свое пространство, чтобы не подвергать опасности никого и не создавать аварийные ситуации;
- Каждый лыжник должен иметь скорость и поведение, адекватные своим навыкам, своим возможностям и внешним факторам — погоде, качеству снега, количеству других спортсменов;
- Выбор направления — стоя в начале спуска на вершине склона, каждый лыжник должен выбрать такое направление спуска, чтобы не догнать, не пересечься и не столкнуться с теми лыжниками, которые уже катятся по склону;
- Правила обгона — обгонять можно и на вершине и во время спуска по склону, и слева и справа — при условии хорошей видимости и достаточной дистанции по отношению к тому, кого вы обгоняете;
- Начало спуска и место пересечения на лыжне — каждый лыжник при начале спуска или возобновлении движения после остановки должен убедиться, что не создает опасности другим катающимся. В местах пересечения лыжней нужно давать преимущество тем, кто двигается с правой стороны, или согласно указаниям на трассе;
- Остановка — каждый из лыжников должен помнить, что не нужно останавливаться при спуске, если нет необходимости или если сверху его нельзя увидеть. Остановки возможны только по бокам склона. В случае падения нужно уйти с лыжни как можно быстрее;
- Подъем — в случае, если лыжник поднимается по склону на лыжах или спускается пешком — делать это можно только по бокам, на периферии склона;
- Уважение к указателям — каждый лыжник должен внимательно относиться к указателям на лыжне и выполнять их. Особенно необходимость иметь лыжный шлем всем, не достигшим 14 лет;
- Каждый лыжник обязан остановиться и оказывать помощь другим при несчастном случае;
- Каждый лыжник обязан давать свидетельские показания и оказывать всяческое содействие при несчастном случае на склоне с другими лыжниками.
Если вы решили провести зимние каникулы, праздники или просто свободное время на горнолыжном курорте, не поленитесь оформить медицинскую спортивную страховку. Ее можно приобрести у страховых кампаний или непосредственно на курорте. Только нужно помнить, что на каждом курорте устанавливаются свои правила — чаще всего страховка действует только в случае инцидента на расчищенном склоне. Если же вы катаетесь
фрирайд на неподготовленном склоне, то скорее всего, страховка действовать не будет. Поэтому важно оформить страховку так, чтобы она действовала все время и в любом месте вашего пребывания на курорте.
Счастливого катания!
