
Обучающий курс по лыжам для начинающих

Курорты:
Кол-во дней: 2
Группа: От 3 до 8 человек
Включено:
- Услуги инструктора
- Радиосвязь
- Аптечка
- Лавинное снаряжение
- Горячий чай и перекус
Не включено:
- Горнолыжное снаряжение
- Скипасс
- Страхование
- Трансфер до курорта
- Проживание
- Питание вне программы
Стоимость: 35 000 ₽
* Цена указана за одного человека
Как записаться?
Забронировать место можно любым удобным для вас способом. По номеру телефона +7 (917) 202-65-91. С помощью мессенджеров WhatsApp или Telegram. А также, воспользовавшись формой записи ниже.
Горные лыжи — это не только захватывающий вид спорта, но и отличный способ провести время на свежем воздухе, наслаждаясь красотой горных пейзажей. Если вы всегда мечтали научиться кататься на лыжах, но не знали, с чего начать, наш обучающий курс для начинающих создан специально для вас!
Цель курса
Цель курса — помочь участникам освоить базовые навыки катания на горных лыжах, почувствовать уверенность на склоне и понять основы техники безопасности. За два дня вы научитесь держать равновесие, управлять лыжами и получите необходимую базу для самостоятельного катания.
Кому подойдет этот курс?
Курс идеально подходит для:
- Полных новичков, которые никогда не стояли на лыжах.
- Тех, кто уже пробовал кататься, но хочет улучшить свои навыки и освоить правильную технику.
- Людей, которые хотят уверенно чувствовать себя на склоне и наслаждаться катанием без страха.
Продолжительность курса
Курс рассчитан на 2 дня интенсивных занятий с 9:00 до 16:00. Каждый день включает теоретическую часть, практические упражнения и перерыв на обед.
Программа курса
День 1: Основы катания на горных лыжах
09:00 — 10:00
- Встреча группы: знакомство, инструктаж по технике безопасности.
- Обсуждение правил поведения на склоне.
- Основы экипировки: как правильно подобрать и надеть лыжи, ботинки, палки.
- Теория и подготовка.
10:00 — 11:00
- Разминка и подготовка к занятию.
- Основы стойки лыжника: правильное положение тела, распределение веса.
- Учимся держать равновесие на ровной поверхности.
- Первые шаги на лыжах, обучение скольжению.
11:00 — 12:00
- Практика на учебном склоне.
- Обучение правильному падению и подъему после падения.
- Освоение техники «плуга» (основной способ торможения и контроля скорости).
- Учимся поворачивать, используя «плуг».
12:00 — 13:00
- Обед и отдых.
13:00 — 14:30
- Продолжение практики на учебном склоне.
- Упражнения для развития баланса и координации.
- Закрепление техники «плуга».
- Учимся подниматься на склон (техника «лесенка»).
14:30 — 15:30
- Работа над ошибками.
- Индивидуальные рекомендации от инструктора.
- Закрепление навыков на учебном склоне.
15:30 — 16:00
- Завершение дня.
- Обсуждение прогресса, ответы на вопросы.
- Планирование второго дня.
День 2: Совершенствование навыков
09:00 — 09:30
- Встреча группы, повторение техники безопасности.
- Разминка и подготовка к занятию.
09:30 — 11:00
- Практика на учебном склоне.
- Упражнения на равновесие и координацию.
- Повторение техники «плуга».
- Освоение более сложных поворотов и контроля скорости.
11:00 — 12:00
- Переход на более сложный склон (по готовности группы).
- Учимся кататься параллельно (начальный уровень).
- Освоение техники бокового соскальзывания.
12:00 — 13:00
- Обед и отдых.
13:30 — 15:00
- Практика на склоне.
- Закрепление навыков параллельного катания.
- Работа над уверенностью и плавностью движений.
- Учимся преодолевать небольшие неровности рельефа.
15:00 — 16:00
- Итоговое занятие.
- Свободное катание под наблюдением инструктора.
- Работа над индивидуальными ошибками.
16:00 — 16:30
- Завершение курса.
- Фото на память и обмен впечатлениями.
Заключение
Наш двухдневный курс — это отличная возможность начать свое путешествие в мир горнолыжного спорта. Под руководством опытных инструкторов вы освоите базовые навыки, научитесь чувствовать себя уверенно на склоне и получите массу положительных эмоций. Неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки, — мы поможем вам сделать первые шаги к покорению горных вершин!