Обучающий курс по лыжам для начинающих

Курорты:

Кол-во дней: 2

Группа: От 3 до 8 человек

Включено:

  • Услуги инструктора
  • Радиосвязь
  • Аптечка
  • Лавинное снаряжение
  • Горячий чай и перекус

Не включено:

  • Горнолыжное снаряжение
  • Скипасс
  • Страхование
  • Трансфер до курорта
  • Проживание
  • Питание вне программы

Стоимость: 35 000 ₽

* Цена указана за одного человека

Как записаться?

Забронировать место можно любым удобным для вас способом. По номеру телефона +7 (917) 202-65-91. С помощью мессенджеров WhatsApp или Telegram. А также, воспользовавшись формой записи ниже.

Горные лыжи — это не только захватывающий вид спорта, но и отличный способ провести время на свежем воздухе, наслаждаясь красотой горных пейзажей. Если вы всегда мечтали научиться кататься на лыжах, но не знали, с чего начать, наш обучающий курс для начинающих создан специально для вас!

Цель курса

Цель курса — помочь участникам освоить базовые навыки катания на горных лыжах, почувствовать уверенность на склоне и понять основы техники безопасности. За два дня вы научитесь держать равновесие, управлять лыжами и получите необходимую базу для самостоятельного катания.

Кому подойдет этот курс?

Курс идеально подходит для:

  • Полных новичков, которые никогда не стояли на лыжах.
  • Тех, кто уже пробовал кататься, но хочет улучшить свои навыки и освоить правильную технику.
  • Людей, которые хотят уверенно чувствовать себя на склоне и наслаждаться катанием без страха.

Продолжительность курса

Курс рассчитан на 2 дня интенсивных занятий с 9:00 до 16:00. Каждый день включает теоретическую часть, практические упражнения и перерыв на обед.

Программа курса

День 1: Основы катания на горных лыжах

09:00 — 10:00

  • Встреча группы: знакомство, инструктаж по технике безопасности.
  • Обсуждение правил поведения на склоне.
  • Основы экипировки: как правильно подобрать и надеть лыжи, ботинки, палки.
  • Теория и подготовка.

10:00 — 11:00

  • Разминка и подготовка к занятию.
  • Основы стойки лыжника: правильное положение тела, распределение веса.
  • Учимся держать равновесие на ровной поверхности.
  • Первые шаги на лыжах, обучение скольжению.

11:00 — 12:00

  • Практика на учебном склоне.
  • Обучение правильному падению и подъему после падения.
  • Освоение техники «плуга» (основной способ торможения и контроля скорости).
  • Учимся поворачивать, используя «плуг».

12:00 — 13:00

  • Обед и отдых.

13:00 — 14:30

  • Продолжение практики на учебном склоне.
  • Упражнения для развития баланса и координации.
  • Закрепление техники «плуга».
  • Учимся подниматься на склон (техника «лесенка»).

14:30 — 15:30

  • Работа над ошибками.
  • Индивидуальные рекомендации от инструктора.
  • Закрепление навыков на учебном склоне.

15:30 — 16:00

  • Завершение дня.
  • Обсуждение прогресса, ответы на вопросы.
  • Планирование второго дня.

День 2: Совершенствование навыков

09:00 — 09:30

  • Встреча группы, повторение техники безопасности.
  • Разминка и подготовка к занятию.

09:30 — 11:00

  • Практика на учебном склоне.
  • Упражнения на равновесие и координацию.
  • Повторение техники «плуга».
  • Освоение более сложных поворотов и контроля скорости.

11:00 — 12:00

  • Переход на более сложный склон (по готовности группы).
  • Учимся кататься параллельно (начальный уровень).
  • Освоение техники бокового соскальзывания.

12:00 — 13:00

  • Обед и отдых.

13:30 — 15:00

  • Практика на склоне.
  • Закрепление навыков параллельного катания.
  • Работа над уверенностью и плавностью движений.
  • Учимся преодолевать небольшие неровности рельефа.

15:00 — 16:00

  • Итоговое занятие.
  • Свободное катание под наблюдением инструктора.
  • Работа над индивидуальными ошибками.

16:00 — 16:30

  • Завершение курса.
  • Фото на память и обмен впечатлениями.

Заключение

Наш двухдневный курс — это отличная возможность начать свое путешествие в мир горнолыжного спорта. Под руководством опытных инструкторов вы освоите базовые навыки, научитесь чувствовать себя уверенно на склоне и получите массу положительных эмоций. Неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки, — мы поможем вам сделать первые шаги к покорению горных вершин!