Снаряжение для беговых лыж: 5 советов, как не ошибиться с выбором
Вот и наступила зима, в большинстве регионов России прошли снегопады, Сибирь и Урал вовсю катаются, и даже в центральной части России земля покрыта слоем нетающего снега.
И тем, кто любит кататься на горных лыжах, но хочет попробовать что-то новое, и совсем неопытным лыжникам можно посоветовать попробовать бег на лыжах по равнине.
Но как правильно подобрать лыжи и другое снаряжение, и с чего вообще начать катание?
Вот пять базовых советов:
Те, кто первый раз встают на беговые лыжи, должны знать, что этот вид спорта максимально техничный и требует в первую очередь отличной координации. И действительно, две лыжи это продолжение наших ног, а две лыжные палки — продолжение наших рук, и все четыре наших конечности при катании важны одинаково, так как каждая рука и нога одинаково поддерживают тело в равновесии.
Другое, что нужно знать — в беговых лыжах есть две техники катания: классическая, при которой движения рук и ног напоминают ходьбу и свободная, или катание коньковым ходом.
Тем, кто совсем не имеет опыта, можно посоветовать взять хотя бы несколько уроков с инструктором, который научит необходимым вещам.
Второй совет относится к выбору самих лыж. Многие думают, что лучшие модели те, которые легче развивают скорость. На самом деле, они не предназначены для начинающих. Придя в магазин, не смотрите на модели Racing и Performance, а выбирайте лыжи из категории Sport. Их модели шире и устойчивее, а следовательно идеальны для первых уроков катания.
А как выбрать длину лыж?
Она будет зависеть от того, в какой технике вы будете кататься. Считается, что при классической, лыжи чуть длиннее, а при катании коньковым ходом чуть короче. На самом деле, тут нет единого стандарта: разные производители выпускают лыжи разной длины, а подбирать их нужно в зависимости от веса лыжника. Здесь подробно написано, как выбрать беговые лыжи.
А что насчет длины лыжных палок?
Выбор палок это достаточно деликатный момент. Считается, что соотношение высоты лыжника к длине палок при классической технике должно быть 0,84 и при свободной — 0,88. А если говорить проще, при классической технике лыжные палки должны доходить до подбородка катающегося, при коньковом ходе до носа.
Как правильно подобрать ботинки?
И здесь снова мы сталкиваемся с тем, что существуют два типа ботинок: один тип для классической техники катания, другой — для свободной. Ботинки первого типа легкие, гибкие в носке и низкие, оставляющие свободной лодыжку. Ботинки второго типа выше, они полностью закрывают щикототку. И здесь также можно посоветовать выбирать модели, предназначенные не для гонок, а для ходьбы, которые без сомнения, удобнее.
Какая марка лучше?
На сегодняшний день производство лыж должно отвечать единым стандартам, это значит, что у любого производителя есть модели лыж, превосходно адаптированных именно для начинающих лыжников. Иначе говоря, нет «плохих» или «хороших» лыж, нужно просто подобрать их так, чтобы они идеально отвечали вашим ожиданиям.
