Задняя стойка — причина всех бед горнолыжника!
Так ли это на самом деле?
В горнолыжном обществе у нас в России и за рубежом, мегапопулярно утверждение, что «задняя стойка» — главная ошибка в горнолыжной технике, что задняя стойка это очень и очень плохо и наоборот, следуя этой логике, передняя стойка — очень и очень хорошо.
Передняя стойка — вот решение всех проблем в технике, и все аналогичные варианты на эту тему, типа «больше вперёд» и «виси на языках» прямо панацея.
Спешу огорчить всех адептов этого утверждения и пояснить остальным любителям горных лыж, которые ещё не успели попасть под влияние ярых представителей этой упрощенной до корытообразности концепции. В задней стойке нет ничего ужасного, это минимум неуравновешенное состояние лыжника, а максимум — падение на заднюю точку, а вот передняя стойка — прямой путь к хирургу на операционный стол!
Для ясности понимания этой ситуации необходимо обратиться к анатомии человека.
Коленный сустав это шарнирный сустав и сгибается только назад в одной оси, еще есть совсем небольшой диапазон движений влево-вправо, ограниченный связками. Такими нас создала природа, любое внешнее воздействие на сустав вне его естественных движений согласно анатомическому строению приводит к различным травмам!
Вот простой пример: лыжник слишком сильно висит на языках в передней стойке. В этом положении он находится в неуравновешенном состоянии, его коленные суставы сильно зажаты в «замке», даже при небольшом запинании о снежный бугорок или что-то другое, колено идёт «на излом» и в результате происходит падение с гарантированной травмой!
Так в чём преимущество Передней стойки перед Задней?
Вопрос риторический. Это я еще не углубляюсь в детали техники. С точки зрения анатомии вот что происходит в такой момент: пережимается и крошится мениск, растягиваются и рвутся связки, степень травмы зависит от величины усилий внешних сил и многих других факторов.
Ощущения совсем не из приятных! Много лет назад я испытал это на себе, когда был таким же ярым приверженцем «висения на языках»! А если у вас еще и по максимуму затянуты крепления, то при падении легко вы не отделаетесь.
Кстати, после этого случая я и стал сомневаться в правильности данной концепции, начал искать альтернативные варианты и нашёл их.
Так что же делать и как быть? Давайте вместе рассуждать и разбираться.
Для начала необходимо чётко понимать разницу в значении слов «Стойка» и «Положение».
Стойка — это неподвижная напряжённая устойчивая поза готовности совершить резкий выпад или удар.
Примеры устойчивых словосочетаний:
- боксерская стойка
- стойка смирно
- стойка на руках
- стойка в баре
Практически все российские горнолыжные инструкторы используют термин «стойка» при том, что этот термин очень сильно упрощает до вульгарности представление о горнолыжной технике. Возникает закономерный вопрос: почему так?
Ответ очень прост. Широко используемый в англоязычной среде термин «Stance» на русский язык переводится неправильно — вместо перевода «Положение» используется как созвучное слово «Стойка». А разница в таком переводе кардинальная.
Теперь про значение слова «Положение».
Положение — это поза, поддерживаемая за счет баланса сегментов тела, тонического напряжения мышц, удерживающих суставные углы и взаимодействие с опорой.
Примеры устойчивых словосочетаний:
- Базовое положение
- Нейтральное положение
- Удобное положение
- Расслабленное положение
Горные лыжи это цикличный вид спорта, здесь есть определённая последовательность и закономерность движений, при всей бесконечной вариативности их взаимодействия.
Вок как у музыкантов семь нот, у горнолыжника пять навыков, как из этих семи нот рождается вся бесконечность разнообразия музыки, точно также из пяти навыков складывается вся, горнолыжная техника!
В горных лыжах нет места статистике, вы не можете «застыть» и выжидать момента! Вы всё время в потоке: суставы ног, тазобедренные, коленные и голеностопные взаимосвязаны и находятся в постоянном движении.
Вот поэтому я всегда выбираю термин Положение.., Базовое Положение.., Basic position.
Базовое положение или позиция равновесия, уравновешенное положение, сбалансированное положение. Баланс это и есть первый и самый основной навык в горнолыжной технике.
Сильно упрощенные примеры из интернета, где утверждается, что передняя стойка это решение всех проблем
Более продвинутые варианты с примерами из интернета уже ближе к реалиям современной техники. Центральная стойка
А вот отличный пример, как оно и должно быть! Базовое положение (Basic position) — уравновешенное положение горнолыжника достигается за счет выравнивания Центра масс горнолыжника над его опорной базой
АВТОР СТАТЬИ ОЛЕГ ЦУКАНОВ — ИНСТРУКТОР ПО ГОРНЫМ ЛЫЖАМ МЕЖДУНАРОДНАЯ ЛИЦЕНЗИЯ ISIA STAMP
