Требования для получения МС и КМС по лыжам

Лыжные соревнования – это не только увлекательное занятие, но и путь к спортивным достижениям, включая получение разрядов, таких как кандидат в мастера спорта (КМС) и мастер спорта (МС). В данной статье мы подробно разберем требования для получения этих разрядов, что важно учитывать, и как подготовиться к сдаче норматива.

Что такое КМС и МС?

Кандидат в мастера спорта (КМС) – это разряд, который присваивается спортсменам, показавшим высокий уровень подготовки, но не достигшим уровня мастера спорта. Мастер спорта (МС) – это разряд, присваиваемый спортсменам, которые продемонстрировали выдающиеся достижения в своей дисциплине.

Как получить КМС по лыжам?

Для того чтобы стать кандидатом в мастера спорта, спортсмен должен выполнить следующие требования:

1. Возрастные ограничения:
   • Для юношей и девушек — 16-17 лет.
   • Для мужчин и женщин — 18-20 лет.
2. Соревнования: КМС можно получить, если спортсмен:
   • Выполнил норматив на официальных соревнованиях (включая чемпионаты, первенства и кубки).
   • Занял место в призовой тройке в группе соответствующего возраста или показал результат, удовлетворяющий нормативам.
3. Результаты: Спортсмен должен показать результат, соответствующий уровню, установленному спортивной федерацией. Например, для лыжных гонок это может быть определенная позиция на соревнованиях или временной результат в зависимости от дистанции.
4. Дополнительные требования:
   • Пройти медицинскую комиссию.
   • Иметь определенную спортивную подготовку, подтвержденную тренером.
   • Заниматься подготовкой на протяжении нескольких сезонов, что подтверждается тренерскими отчетами.

Как получить МС по лыжам?

Норматив мастера спорта сложнее и требует больших усилий. Для получения разряда МС необходимо выполнить следующие условия:

1. Возрастные ограничения:
   • Для мужчин и женщин разряд МС можно получить с 18 лет.
   • Для более старших спортсменов требования могут быть немного смягчены.
2. Соревнования: Мастер спорта по лыжам присваивается за следующие достижения:
   • Победа или призовое место на соревнованиях уровня чемпионатов или первенств (общероссийского, международного уровня).
   • Участие в международных соревнованиях, таких как Кубок мира, чемпионаты мира или Олимпийские игры.
3. Результаты: Чтобы получить звание МС, спортсмен должен показать результаты, значительно превосходящие уровень кандидата в мастера спорта, как в абсолютных показателях, так и в отношении к нормативам для этого разряда.
4. Дополнительные требования:
   • Подтверждение уровня мастерства тренером и спортивной комиссией.
   • Часто необходимо иметь опыт участия в крупных спортивных мероприятиях или турнирах высокого уровня.

Как подготовиться к сдаче норматива?

Подготовка к получению КМС и МС требует регулярных тренировок, участия в соревнованиях и постоянного контроля за результатами. Вот несколько советов по подготовке:

1. Консультация с тренером: Профессиональный тренер поможет составить план тренировок, подобрать подходящий график и скорректировать технику.
2. Психологическая подготовка: Постоянная практика и участие в соревнованиях помогает выработать уверенность в своих силах.
3. Физическая подготовка: Регулярные тренировки по лыжным гонкам, улучшение выносливости и силы на специализированных тренажерах, а также поддержание общей физической формы.
4. Здоровье: Важно своевременно проходить медицинское обследование и следить за состоянием здоровья, чтобы избежать травм.

Таблица нормативов для получения МС и КМС по лыжам

МС — Мастер спорта

КМС — Кандидат в мастера спорта

Условия выполнения норм:

1. Требования МС и КМС выполняются при проведении спортивных соревнований на гомологированных лыжных трассах, утвержденных техническим делегатом, назначенным общероссийской спортивной федерацией, аккредитованной по виду спорта «лыжные гонки».
2. Для участия в спортивных соревнованиях среди мужчин и женщин (чемпионат России, Кубок России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП), возраст участника должен быть не моложе 16 лет.
3. На всероссийских спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, чемпионатах субъектов Российской Федерации для присвоения МС и КМС должны закончить дистанцию не менее 30 спортсменов.
4. Требование МС и КМС присваивается при наличии в главной судейской коллегии не менее 3-х спортивных судей квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории».
5. Во всех спортивных дисциплинах вида спорта «лыжные гонки», для участия в спортивных соревнованиях, спортсмен должен достичь установленного возраста на начало спортивного сезона (с 1 июля по 30 июня).