
Требования для получения МС и КМС по лыжам

Лыжные соревнования – это не только увлекательное занятие, но и путь к спортивным достижениям, включая получение разрядов, таких как кандидат в мастера спорта (КМС) и мастер спорта (МС). В данной статье мы подробно разберем требования для получения этих разрядов, что важно учитывать, и как подготовиться к сдаче норматива.
Что такое КМС и МС?
Кандидат в мастера спорта (КМС) – это разряд, который присваивается спортсменам, показавшим высокий уровень подготовки, но не достигшим уровня мастера спорта. Мастер спорта (МС) – это разряд, присваиваемый спортсменам, которые продемонстрировали выдающиеся достижения в своей дисциплине.
Как получить КМС по лыжам?
Для того чтобы стать кандидатом в мастера спорта, спортсмен должен выполнить следующие требования:
- Возрастные ограничения:
- Для юношей и девушек — 16-17 лет.
- Для мужчин и женщин — 18-20 лет.
- Соревнования: КМС можно получить, если спортсмен:
- Выполнил норматив на официальных соревнованиях (включая чемпионаты, первенства и кубки).
- Занял место в призовой тройке в группе соответствующего возраста или показал результат, удовлетворяющий нормативам.
- Результаты: Спортсмен должен показать результат, соответствующий уровню, установленному спортивной федерацией. Например, для лыжных гонок это может быть определенная позиция на соревнованиях или временной результат в зависимости от дистанции.
- Дополнительные требования:
- Пройти медицинскую комиссию.
- Иметь определенную спортивную подготовку, подтвержденную тренером.
- Заниматься подготовкой на протяжении нескольких сезонов, что подтверждается тренерскими отчетами.
Как получить МС по лыжам?
Норматив мастера спорта сложнее и требует больших усилий. Для получения разряда МС необходимо выполнить следующие условия:
- Возрастные ограничения:
- Для мужчин и женщин разряд МС можно получить с 18 лет.
- Для более старших спортсменов требования могут быть немного смягчены.
- Соревнования: Мастер спорта по лыжам присваивается за следующие достижения:
- Победа или призовое место на соревнованиях уровня чемпионатов или первенств (общероссийского, международного уровня).
- Участие в международных соревнованиях, таких как Кубок мира, чемпионаты мира или Олимпийские игры.
- Результаты: Чтобы получить звание МС, спортсмен должен показать результаты, значительно превосходящие уровень кандидата в мастера спорта, как в абсолютных показателях, так и в отношении к нормативам для этого разряда.
- Дополнительные требования:
- Подтверждение уровня мастерства тренером и спортивной комиссией.
- Часто необходимо иметь опыт участия в крупных спортивных мероприятиях или турнирах высокого уровня.
Как подготовиться к сдаче норматива?
Подготовка к получению КМС и МС требует регулярных тренировок, участия в соревнованиях и постоянного контроля за результатами. Вот несколько советов по подготовке:
- Консультация с тренером: Профессиональный тренер поможет составить план тренировок, подобрать подходящий график и скорректировать технику.
- Психологическая подготовка: Постоянная практика и участие в соревнованиях помогает выработать уверенность в своих силах.
- Физическая подготовка: Регулярные тренировки по лыжным гонкам, улучшение выносливости и силы на специализированных тренажерах, а также поддержание общей физической формы.
- Здоровье: Важно своевременно проходить медицинское обследование и следить за состоянием здоровья, чтобы избежать травм.
Таблица нормативов для получения МС и КМС по лыжам
Статус соревнований | Пол, возраст | Спортивная дисциплина | Требования МС (занять место) | Требования КМС (занять место) | Условие: кол-во МС в виде программы | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Первенство мира | Юниоры, юниорки (21-23 года) | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 3-20 | |||||
Юниоры, юниорки (19-20 лет) | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 1-15 | ||||||
Эстафета | 1-3 | |||||||
Чемпионат России | Мужчины, женщины | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 1-40 | 41-60 | ||||
Эстафета, командный спринт | 1-6 | 7-12 | ||||||
Первенство России | Юниоры, юниорки (21-23 года) | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 1-10 | 11-20 | ||||
Юниоры, юниорки (19-20 лет) | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 1-6 | 7-14 | |||||
Эстафета, командный спринт | 1 | 2-3 | ||||||
Юноши, девушки (17-18 лет) | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 1 | 2-10 | |||||
Эстафета | 1-3 | |||||||
Юноши, девушки (15-16 лет) | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 1-3 | ||||||
Кубок России (финал) | Мужчины, женщины | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 1-30 | 31-50 | ||||
Командный спринт | 1-5 | 6-10 | ||||||
Другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП | Мужчины, женщины | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 1-30 | 31-50 | 60 | |||
1-20 | 21-40 | 40 | ||||||
1-15 | 16-30 | 30 | ||||||
1-10 | 11-20 | 15 | ||||||
1-6 | 7-12 | 10 | ||||||
Юниоры, юниорки (21-23 года) | 1-6 | 7-14 | 10 | |||||
Юниоры, юниорки (19-20 лет) | 1-3 | 4-6 | 6 | |||||
Юноши, девушки (17-18 лет) | 1-8 | |||||||
Чемпионат федерального округа, чемпионаты г. Москвы, г. Санкт-Петербурга | Мужчины, женщины | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 1-10 | 11-20 | 18 | |||
1-8 | 9-16 | 15 | ||||||
1-5 | 6-10 | 10 | ||||||
Первенство федерального округа, первенство г. Москвы | Юноши, девушки (17-18 лет) | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 1-6 | |||||
Чемпионат субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы и г. Санкт-Петербурга), занявших среди субъектов Российской Федерации отдельно среди мужчин и женщин в предыдущем году общекомандное место: | ||||||||
1-6 место | Мужчины, женщины | Все спортивные дисциплины (за исключением «эстафета», «командный спринт») | 1-15 | |||||
7-10 место | 1-10 | |||||||
11-15 место | 1-6 | |||||||
16-20 место | 1-3 |
МС — Мастер спорта
КМС — Кандидат в мастера спорта
Условия выполнения норм:
- Требования МС и КМС выполняются при проведении спортивных соревнований на гомологированных лыжных трассах, утвержденных техническим делегатом, назначенным общероссийской спортивной федерацией, аккредитованной по виду спорта «лыжные гонки».
- Для участия в спортивных соревнованиях среди мужчин и женщин (чемпионат России, Кубок России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП), возраст участника должен быть не моложе 16 лет.
- На всероссийских спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, чемпионатах субъектов Российской Федерации для присвоения МС и КМС должны закончить дистанцию не менее 30 спортсменов.
- Требование МС и КМС присваивается при наличии в главной судейской коллегии не менее 3-х спортивных судей квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории».
- Во всех спортивных дисциплинах вида спорта «лыжные гонки», для участия в спортивных соревнованиях, спортсмен должен достичь установленного возраста на начало спортивного сезона (с 1 июля по 30 июня).