Обучающий курс по лыжам РАСШИРЕННЫЙ

Горнолыжный спорт — это не только адреналин и скорость, но и искусство владения своим телом, лыжами и склоном. Если вы уже уверенно стоите на лыжах, но хотите выйти на новый уровень мастерства, наш обучающий курс «РАСШИРЕННЫЙ» создан специально для вас.

Цель курса

Цель курса — помочь вам улучшить технику катания, освоить продвинутые приемы и повысить уверенность на склоне. Мы сделаем акцент на безопасность, контроль и эффективность движений, чтобы вы могли кататься с удовольствием и минимизировать риск травм.

Кому подойдет этот курс?

Курс рассчитан на тех, кто уже умеет кататься на горных лыжах на любительском уровне. Если вы можете спускаться по синим и красным трассам, но хотите научиться делать это более технично, уверенно и красиво, этот курс для вас. Мы поможем вам преодолеть страхи, улучшить координацию и освоить новые техники.

Продолжительность курса

Курс длится 5 дней. Занятия проходят ежедневно с 9:00 до 16:00 с перерывом на обед с 12:00 до 13:00.

Программа курса

Каждый день курса включает теоретическую и практическую части, а также индивидуальные рекомендации от инструктора.

День 1: Основы техники и оценка уровня

Цель дня: Оценка текущего уровня участников, работа над базовой техникой и подготовка к освоению продвинутых элементов.

• 9:00–9:30 – Встреча группы, знакомство, инструктаж по технике безопасности.
• 9:30–10:30 – Разминка, адаптация к склону. Оценка уровня катания каждого участника.
• 10:30–12:00 – Работа над базовой техникой: правильная стойка, распределение веса, контроль скорости.
• 12:00–13:00 – Обед.
• 13:00–14:30 – Освоение карвинговых поворотов на средних склонах.
• 14:30–16:00 – Практика: закрепление техники на трассах средней сложности.

День 2: Развитие техники карвинга

Цель дня: Углубленное изучение карвинговой техники, улучшение контроля над лыжами.

• 9:00–9:30 – Разминка, повторение базовых элементов.
• 9:30–11:00 – Карвинг: работа над точностью поворотов, углом закантовки лыж.
• 11:00–12:00 – Практика на трассах с разным рельефом.
• 12:00–13:00 – Обед.
• 13:00–14:30 – Освоение коротких и длинных радиусов поворотов.
• 14:30–16:00 – Закрепление техники на сложных участках склона.

День 3: Техника катания на сложных склонах

Цель дня: Освоение техники катания на крутых склонах и в сложных условиях.

• 9:00–9:30 – Разминка, подготовка к сложным склонам.
• 9:30–11:00 – Техника спуска по крутым склонам: контроль скорости, работа с кантами.
• 11:00–12:00 – Практика на крутых склонах.
• 12:00–13:00 – Обед.
• 13:00–14:30 – Освоение техники бокового соскальзывания и остановки на крутых склонах.
• 14:30–16:00 – Закрепление навыков на сложных трассах.

День 4: Фрирайд и внетрассовое катание

Цель дня: Освоение основ фрирайда и катания вне подготовленных трасс.

• 9:00–9:30 – Разминка, инструктаж по безопасности при фрирайде.
• 9:30–11:00 – Основы фрирайда: техника катания по рыхлому снегу, работа с рельефом.
• 11:00–12:00 – Практика на легких внедорожных участках.
• 12:00–13:00 – Обед.
• 13:00–14:30 – Освоение техники прыжков и небольших трамплинов.
• 14:30–16:00 – Закрепление навыков фрирайда на выбранных участках.

День 5: Совершенствование техники и итоговые заезды

Цель дня: Закрепление всех изученных техник, работа над индивидуальными ошибками, итоговые заезды.

• 9:00–9:30 – Разминка, постановка целей на день.
• 9:30–11:00 – Работа над индивидуальными ошибками: анализ и корректировка техники.
• 11:00–12:00 – Практика на трассах разной сложности.
• 12:00–13:00 – Обед.
• 13:00–14:30 – Итоговые заезды: демонстрация прогресса, работа над уверенностью на склоне.
• 14:30–16:00 – Подведение итогов курса, вручение сертификатов, фотосессия.

Аренда снаряжения

Если у вас нет своего снаряжения, мы поможем вам его подобрать. Напишите нам в заявке, и мы привезем оборудование от наших партнеров или направим вас в прокат, где точно будет подходящее снаряжение. Стоимость аренды — от 2500 рублей на программу полного дня.

Заключение

Курс «РАСШИРЕННЫЙ» — это возможность вывести свое катание на новый уровень. Под руководством опытных инструкторов вы освоите продвинутые техники, научитесь уверенно чувствовать себя на любых склонах и получите массу положительных эмоций. Не упустите шанс стать настоящим мастером горных лыж!